Предменструальный синдром — ПМС — и его особенности



Краткое содержание статьи:
Предменструальный синдром ПМС фото

Предменструальный синдром — ПМС

Эмоциональные всплески у женщин, появляющиеся без видимых на то причин, довольно часто вызываются предменструальным синдромом (ПМС). Подобное состояние характерно большинству женщин, наступает оно за несколько дней до менструации. Некоторое время назад в психиатрии эта патология воспринималась как разновидность психического расстройства. Но современные ученые довели, что признаки ПМС имеют органическую природу и характеризуются периодикой (обычно такие изменения в психике заканчиваются с наступлением месячных).

Особенности патологических изменений

Основная причина столь ярко выраженной симптоматики кроется в гормональных скачках, проходящих в крови. К примеру, если количество прогестерона либо эстрогена в крови начинает снижаться, то в организме происходят следующие сбои:

  • понижается уровень серотонина, в просторечье – гормон счастья (локализация – ткани головного мозга), из-за чего снижается активность и уровень настроения;
  • повышается выработка моноаминоксидазы (локализация – ткани головного мозга), вызывающая депрессии;
  • повышается продукция альдостерона, вызывающая множественные изменения в организме.
Предменструальный синдром - ПМС - фото

Предменструальный синдром — причины

Предменструальный синдром у разных женщин имеет неодинаковую симптоматику. У кого-то он проявляется более выражено, а кого-то практически не беспокоит. Единственное, что неизменно в любом случае – это период проявлений. Эмоциональные сбои наблюдаются за семь-десять дней до начала менструальных выделений и заканчиваются, чуть ли не в последний день месячных.

Чтобы определить характер патологии и исключить другие серьезные заболевания психопатического характера, рекомендовано вести дневник, отмечая в нем не только даты старта и финиша собственных менструаций, но и дни проявления ПМС симптомов. И если досадные признаки соответствуют периоду нормы, то психические заболевания можно исключить.

Читать также:  Цистит: причины, симптомы и особенности болезни


Симптомы: чего следует ждать

Предменструальный синдром фото симптомы

Предменструальный синдром — симптомы

Симптоматика предменструального синдрома имеет две формы: физическую и психологическую. К физическим симптомам относятся:

  • увеличение груди либо болезненные ощущения при ее пальпации;
  • отечность и прибавление в весе до двух килограмм, вызываемое задержкой лишней жидкости;
  • надоедливые мигрени;
  • рвота и чувство постоянной тошноты;
  • тянущие боли в спине;
  • болезненность мышц и суставов;
  • диарея либо запор;
  • частые призывы к мочеиспусканию;
  • жажда;
  • повышение аппетита;
  • резкие скачки активности;
  • появление сыпи.

К психологическим признакам относятся:

  • депрессивные состояния, хандра, плаксивость;
  • рассеянность;
  • резкие скачки настроения;
  • чувство повышенной раздражительности;
  • бессонница.
Предменструальный синдром фото 3

Предменструальный синдром — психологические признаки

В редких случаях ПМС симптомы имеет более серьезные:

  • панические приступы;
  • суицидальные мысли либо склонность к насилию;
  • повышенная агрессивность.

Предполагаемые причины синдрома

Помимо реакции организма на колебания гормонального фона, специалисты сегодня предполагают и другие причины данной патологии:

  1. На протяжении месяца в головном мозгу происходят процессы спада и подъема таких веществ как нейротрансмиттеры (сюда же входят эндорфины, отвечающие за настроение).
  2. Такие признаки ПМС как резкие смены настроения, повышение чувствительности груди, отечность и головные боли могут вызываться неполноценным питанием и дефицитом определённых витаминов в организме.
  3. Наследственность.
  4. Генетическая предрасположенность.

Что делать при ПМС

Чтобы хоть как-то бороться с этим состояниям, специалисты рекомендуют:

  • спать не менее восьми часов в сутки (довольно часто раздражительность и тревожность повышается вследствие недосыпания). Если появилась бессонница – делайте перед сном дыхательные упражнения, пейте на ночь теплое молоко и наслаждайтесь горячей ванной;
  • чаще занимайтесь физкультурой. Возможно из-за выбросов эндорфинов или по какой-то другой причине, но регулярные упражнения повышают настроение и снимают стрессы;
  • старайтесь есть понемногу, особенно это касается сладкого (вместо конфет либо шоколада, побалуйте организм фруктами);
  • пересмотрите свое питание, минимизировав в дни синдрома жирную пищу и увеличив количество клетчатки (особенно важно исключить кофе и содержащие кофеин продукты);
  • придерживайтесь дробного питания;
  • ежедневно принимайте прописанную доктором порцию витамина В6 и магния;
  • старайтесь избегать стрессовых ситуаций и больших скоплений людей, так как пациентки, подверженные синдрому, гораздо чаще болеют вирусными заболеваниями.
Читать также:  Кольпоскопия шейки матки: цель, подготовка и проведение процедуры

Что примечательно, ПМС у женщин вызывает снижение иммунитета, поэтому организм перед месячными сильно уязвим, что вызывает риск «подцепить» какую-нибудь бактерию или грибок.

Как предупредить патологию

Мы привыкли слышать, что любой недуг легче предотвратить, чем потом лечить его. В данном случае, все наоборот. Так как ПМС у женщин пока еще достаточно не изучен, как проводить профилактику неизвестно. Поэтому лучший выход из ситуации – умение правильно справляться с проблемой. А как это сделать вы уже сегодня узнали.

Улыбайтесь почаще и тогда никакой ПМС вам не грозит!

 

 
 
  СТАТЬИ на БЛИЗКИЕ ТЕМЫ

Фиброзно кистозная мастопатия: причины и лечение
Фиброзно кистозная мастопатия молочных желез – заболевание, вызывающее развитие ...
Причины, симптомы и лечение кисты яичника
Небольшое полое образование, заполненное особенной жидкостью, формирующееся на я...
Поликистоз яичников – лечение гормонального нарушения с серьезными последствиями
Раньше слово бесплодие для многих звучало как жуткий приговор, не подлежащий обж...
Эндометрит: симптомы и причины недуга и способы лечения
К сожалению, не у каждой женщины роды или аборт происходят без осложнений. Эндом...



Комментарии

наверх